masy moze nie dadza, ale wspomogą regenerację i siła tez moze skorzystac: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis26297.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-31 10:52:54
Droga ta kreatyna, nie ma co przebierać bo działanie takie samo, bierz najtańsza ja polecam to: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Creatine_+_Taurine-opis29817.html ew. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html 1. Nie trzeba robić nasycenia, organizm i tak przyswoi ok. 10g reszte wysikasz 2. Cykle ja bym robił ok 8tyg. i [...]
Chodzi o tego: http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix-opis1361.html czy o tego: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Pro_Matrix%26%23174%3B-opis881.html ? ( Myślę ze ten drugi byłby dla mnie w sam raz pod względem ceny i ilości ) a jakieś inne dodatki do kreatyny które mógłbym wziąć ?
[...] moge znalezc dobra diete by mi ktoś ulożył czy skorzystać z jakiejś już kto poleca. Czyli co uważacie że lepiej wziać sie juz za redukcje czyli za rzezbe. Oto co mi sfd poleciło za odzywki: https://www.sfd.pl/sklep/aspx/Koszyk.aspx?utm_source=Sklep&utm_campaign=BOK&utm_medium=Koszyk Siłownia to nie problem mam czas wygospadować 1-2h na nią.
[...] masie Mysle ze jednak jesli chodzi o mase to podstawa jest dieta i odpowiedni trening a kreatyna bardziej sprwadzi sie mono niz stak Polecam jedna z tych http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Creapure_powder_-opis439.html bardzo duzo pochlebnych opinii. Ale [...]
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html BCAA nie szamałem nigdy to nie powiem :P
możesz w takim razie albo spróbować wersję białka pure, bez dodatków smakowych https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html lub hydroizolat https://www.sfd.pl/sklep/BioTechUSA_Hydro_Whey_Zero-opis34716.html Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-10-11 09:42:25
http://www.sfd.pl/sklep/Walden_Farms_Coffee_Creamer-opis34559.html Pił ktoś?? Może mi polecić? Lubię sobie czasem wypić kawkę z mleczkiem, a, że dieta mi nie pozwala, zastanawiam się nad tym produktem, posiadam dip czekoladowy waldena i niestety jest okropny :'-(
Nigdy nie brałem przed treningówek. O tym http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html słyszałem że daje sporego kopa ale na początek chciałbym spróbować z http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Amok_-opis27403.html tym. Stosował ktoś ?
najlepiej przed i po jesli biegasz na czczo to warto wrzucić przed porcje bcaa z drozszych http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html z tanszych http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html
pierwsze z dodatkiem roslinnego ale nie duzo wiec nie ma co sie martwic bo cena jest dobra, Ostrovi tez ok, zerknij jeszcze na te jak ma byc ekonomicznie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
teoretycznie niewielka roznica czyli jak bym bral na klate 75kg.... mial bym cwiczyc 2 ,cyzli lepszy ten 1 plan ktory pdoalem?Jeszcze zastanawiam sie nad jakims bialkiem itp. nie zawsze mam okazje cos zjesc z dobra i jakosciowa iloscia bialka,nie mam specialnej diety,staram sie jesc duzo i zdrowo i stosowac sie do 10 wskazowek zywieniowych [...]